СВОБОДОМЫСЛИЕ
/ САМОРАЗВИТИЕ / Личные заметки / Re: Мозг

Комментарий к статье Мозг

Re: Мозг
16/05/09 13:26  © pol
За счет этого метода, разгонкой психики, я спал неделю, в среднем за сутки 4 часа

Ну вот если бы ты по этой методике спал год, и общая работоспособность у тебя бы не падала, тогда это можно было бы считать за методику :). Я в свое время тоже интересовался уменьшением количества часов на сон, пробывал как жестко изменять время сна, так и постепенно, уменьшая по полчаса в месяц, ложился и вставал в разное время, смещал время сна. В итоге ничего не помогло, т.е. мне чтобы выспаться нужно где-то 8-9 часов на сон, если сплю меньше, весь последующий день улетает просто в трубу, т.е. работоспособнсть стремится к нулю.

Видел еще интересную методику, суть ее заключалась в том, что нужно было сутки не спать и отмечать промежутки времени когда спать хотелось больше всего, и спланировать свой сон исходя из этих промежутков. Но сам я эту методику на себе не примерял, да и не всем она подходит, т.к. отрезок наиболее эффективного сна может начинаться например в час дня ну или в промежуток рабочего дня, что не совсем приемлимо тем кто работает в офисе.
Ex.time (sec): 0.01011