Для начала надо остановить внутренний диалог, затем почувствовать нервную систему, ей можно управлять сознанием. Разогнать - сделать крепче, сильнее, контролируемой, так чтобы её, когда надо отдохнуть, можно было затормозить.

Я так понял, что остановка внутреннего диалога нужна в релаксационных целях?

А в плане мышления. Если мы всё время думаем о всяком мусоре, то логичнее было бы не выключать мысли, а просто направить мышление в нужное русло. Ну это как если выключить телевизор, вместо того, чтобы переключиться с мусорного канала на познавательный - при условии, что вы его включили для того, чтобы что-то узнать. Если с такой стороны рассмотреть модель?