И зачем нам нужно разгонять нервную систему? У меня вот например фраза "разогнать нервную систему" наоборот ассоциируется с "расшатать ее". А зачем это надо? В течение дня мы постоянно о чем то думаем, ложимся спать, тоже о чем думаем. Наша голова постоянно забита какими то мыслями, нервная система по сути редко когда отдыхает. А ты предлагаешь еще и энергию дополнительную на это затрачивать.

Для начала надо остановить внутренний диалог, затем почувствовать нервную систему, ей можно управлять сознанием. Разогнать - сделать крепче, сильнее, контролируемой, так чтобы её, когда надо отдохнуть, можно было затормозить.
Внутренний диалог действительно не даёт ей и мозгу отдыхать, но последний мой опыт показывает, если перед сном его остановишь, то можно выспаться за 4 часа, это я испытал на себе и при чем в течении дня был бодрым и спать совсем не хотелось, даже если закрывал глаза, тому причина не только хороший сон, но энергия, которую я не затратил на ВД была потрачена на разгон нервной системы, т.е. поддержания высокой активности, вот пример перенаправления энергии