Думаешь "подумать" поможет? Возможно это зависит от степени зависимости от удовольствия, кому то хватит и подумать, в особо запущенных случаях как в вариант к "подумать" добавить еще и конкретные упражнения, из самых простых мне в голову пришло поголодать дней 20 или обезвожить организм на пару тройку дней, в процессе этого еще и подумать.

От одной такой мысли депрессия сразу пройдёт :)

Всё-таки опять обнаруживается резкий контраст между типами людей... И стоит говорить про "депрессию у них, у обывателей" и "депрессию у свободомыслящих и идущих к свободомыслию", которая наталкивает на мысли и, может быть, предложенное тобой голодание и обезвоживание (возможно, это лишнее), а не на наводнение организма пивом и обжирательство, чтобы, наоборот, заглушить мысли.