Действительно, к примеру, иногда оказывается что и нихрена не понял, что прочёл, и альбом толком не прослушал. А если просто читать, то приходится затрачивать много сил на концентрацию внимания, иначе сразу возникают посторонние мысли. Хотя, скорее всего, мне просто надо тренировать силу воли

Наверно, это не сила воли, а концентрация и усидчивость. Сила воли нужна для того, чтобы сопротивляться привычкам, а это нечто другое, наверно. Например, включить IM и не отвечать на сообщения (но лучше вообще не включать)... Есть другой действенный способ - записывать возникающие желания сделать что-то второстепенное и оставлять их на потом (как вариант - забывать).

При чтении бумажных книг, кстати, есть интересный эффект - можно убежать мыслями в сторону, при этом прочитав несколько страниц.

Насчёт медиа... чем она менее enriched, тем больше работает мыслительный аппарат. Сначала идёт текст, потом звук и, наконец, видео. При чтении текста приходится самому озвучивать и представлять (если проговариваешь текст, хотя это неэффективный метод), при прослушивании - уже только представлять, и, наконец, видео вообще не оставляет мозгу никаких шансов на работу - всё озвучивает и показывает...

А если пойти по шкале в обе стороны... В сторону обогащения мышления - нужна медиа, которая бы заставляла ещё и придумывать текст, в сторону обеднения - хмм... да это же реальность, там мало того, что всё проговаривается и показывается, так оно ещё и пахнет, ощупывается и иногда "кусается".