Внутренний диалог это и есть мышление, те. избавиление от него не возможно, но не замечать его можно, пример того медитация. Ты говоришь на диалог тратиться 90% энергии, как ты предлогаешь понизить затраты?

Внутренний диалог не есть продуктивное мышление, внутренний диалог есть словесно-мыслительный мусор, сопровождающий действия/бездействие. В итоге мозг работает (вхолостую) почти все время бодрствования. Понизить затраты просто - убрать внутренний диалог. По сути, это обычная привычка. У многих его нет, да и в детстве у большинства из нас его не было.

Могу сказать по своему опыту - если книга/текст читается при отключенном внутреннем диалоге (который как бы произносит все прочитанные слова "вслух") - воспринимаемость и запоминаемость текста повышается в разы.

Очевидно, что наркотические вещества вредят здоровью, после одного употребления возможны необратимые изменения, все зависит от организма, те. в любом случае приближает смерть.

Очевидно? :) Некоторым очевидно, что в небе живет существо по имени "Бог", но для меня это не причина принимать на веру всякие глупости.

Ты меня неправильно понял, я имел ввиду подрыв здоровья, результат приближения смерти, а не переживании её, под воздействием психоделиков.

Если смотреть с этой стороны, то поллитра водки (алкоголь гарантированно разрушает головной мозг) приближают тебя к смерти намного больше, чем принятие, например, 10 доз кетамина (от последнего серьезные физические побочки вообще не зафиксированы, но для иллюстрации пусть будет 10 доз).

Если у тебя возникнет необходимость изменить сознание ты будешь это делать именно так?

У меня никогда не возникало такой необходимости. Просто один из способов; по затратам ресурсов - один из оптимальных.