Кто какие методики изменения мышления знает и которые применяли на себе и они как-то действовали, или нет. Которые приносили какие-либо результаты, негатывные, позитивные. Может кто сам придумал свои методы. Я опишу медитацию, звучит как восточная хуйня, но действует.

У меня внутренний диалог удавалось отключать на десятки секунд, и (может быть, из-за кратковременности) это ничего не давало. Пожалуй, я слишком загружен мыслями и проблемами, чтобы это получилось, хотя не исключаю возможности попробовать.

А какие, собственно, у тебя результаты были? Ты описал только ощущения и механизм.

А вообще, я не задавался целью изменить мышление, но с мышлением работаю... Иногда трудно бывает что-то проанализировать, т.к. чувствуется сопротивление (если провести аналог диалога двух людей, то это примерно как если ты человеку что-то говоришь, а он отвечает "не буду об этом говорить, это моё личное дело"). Это сопротивление нужно отметить и преодолеть. При помощи откровенных и прямых вопросов нужно заставить себя не уходить от ответа. Нужно быть честным перед собой и не жалеть себя, тогда получится разобраться в себе лучше.

Ещё... я уже говорил, что гуляю и пишу мысли на диктофон. Стараюсь не включать и выключать, а держать включённым, чтобы время шло - это подталкивает мысли вперёд, заставляет не останавливаться.