Осознав и заметив чувство, назвав его для себя, мы лишаем его силы.
Назвав имя демона, мы подчиняем его себе :) Эзотерично :) Но верно.

Существует два принципиально разных подхода, и в обсуждении происходит как раз их столкновение.
Первый подход - свободомыслящий - это "анализировать, называть, не позволять мешать разуму (с каким успехом - это второй вопрос)".
Второй подход - "чувства и эмоции - это я, и меня на них несёт неведомо куда и (мне это нравится, с этим нельзя и не нужно ничего поделать, потому что существует куча удобных - избранных и вырванных из контекста, конечно - цитат из психологических книг).

Абсолютная свобода... не то чтобы невозможна для достижения, она пока (по факту) невозможна даже в виде формулировки. Но тут опять есть два подхода - уменьшать количество границ или укреплять и обсаживать кустами те, которые есть. не высовываясь, потому что (см. выше).