Хотя я считаю, что тебе подкрепление с помощью "кнута" не поможет. Потому, что это означало бы фиаско твоего нонконформизма(крушение идеала себя), с этим вряд ли ты смог примириться.Кроме того, это может привести к суициду. Так что смирись со спорадической мотивацией.Я смирился. Жизнь становится не подконтрольной. Хотя она таковой и является. Объективно.

Тоже мне, нашёл человека с нежной психикой :)
Отрицательный стимул - хорошее разумное решение, и я уже практиковал это, курить пытался бросить - один чел меня в течение месяца каждый день бил кабелем по спине пять раз за каждую сигарету. И получился чудесный результат - организм (и никакой психологии не было) перестал хотеть часто курить, и вместо 3-4 пачек я выкуривал от полпачки до одной. Правда, такое количество дискомфорта немного выводит из равновесия и вызывает некоторую рассеянность даже. Я уже предлагал некоторым участникам сообщества такие схемы, но народ в этом плане чего-то стесняется, сложно им играть такую роль. Громила необязательно, достаточно чётко договориться. Ну и на какое-то ограниченное - не малое, но и не слишком большое время, чтобы, действительно, не забить себя любимого в такую безысходность.

Собственно, это тоже волевое решение, и его преимущество в том, что ты совершенно не ебёшь себе мозг (в данном случае диалогом "хочу курить - не кури"). Не вижу никаких проблем психологических для себя в этом.

Но это, опять же, патч, а мне интересно, как этот механизм понять, и, по возможности, уничтожить, а не пропатчить.