Решил передвинуть свои биологические часы так, чтобы ложиться в 20.00, а вставать в 4 утра. Сегодня лягу в 22.00, а встану в 5 утра, постепенно буду увеличивать, так у меня будет время для медитаций, попыток остановить ВД, а также занятий цигун. В последствии буду заниматься тайцзи. Очень уж меня заинтересовало управление энергией своего тела...

Что такое ВД?(возможно глупый вопрос)
И какую(ие) технику(и) медитации ты используешь?

LG: внутренний диалог.
Лично я никакую - просто включаю таймер и сижу спокойно.

Что такое ВД?(возможно глупый вопрос)
И какую(ие) технику(и) медитации ты используешь?

LG: внутренний диалог.
Лично я никакую - просто включаю таймер и сижу спокойно.

ВД это внутренний диалог, а медитирую я по разному, перед сном наблюдаю за своими мыслями, являясь отстраненным наблюдателем, с недавнего времени медитирую и стоя так называемое "стояние столбом", сейчас это необходимо мне для накопления ци. А вообще я такую медитацию еще долго буду практиковать... Я имею намерение заниматься тайцзи, а это многие годы занятий.