Ну, год прошел, примерно. И как, помогает до сих пор? Пол пачки в день вместо трех - это значит "почти бросил" :)

Да я забил на этот метод вскоре, и всё вернулось взад. Надо будет повторить эксперимент, но уже в течение более долгого времени, до полного отвыкания. В целом, он хорош, но очень отвлекает и раздражает.