СВОБОДОМЫСЛИЕ   КОММЕНТАРИЙ - Re: Мозг

ГЛАВНАЯ

Re: Мозг pol  16/05/09 13:26 За счет этого метода, разгонкой психики, я спал неделю, в среднем за сутки 4 часа Ну вот если бы ты по этой методике спал год, и общая работоспособность у тебя бы не падала, тогда это можно было бы считать за методику :). Я в свое время тоже интересовался уменьшением количества часов на сон, пробывал как жестко изменять время сна, так и постепенно, уменьшая по полчаса в месяц, ложился и вставал в разное время, смещал время сна. В итоге ничего не помогло, т.е. мне чтобы выспаться нужно где-то 8-9 часов на сон, если сплю меньше, весь последующий день улетает просто в трубу, т.е. работоспособнсть стремится к нулю. Видел еще интересную методику, суть ее заключалась в том, что нужно было сутки не спать и отмечать промежутки времени когда спать хотелось больше всего, и спланировать свой сон исходя из этих промежутков. Но сам я эту методику на себе не примерял, да и не всем она подходит, т.к. отрезок наиболее эффективного сна может начинаться например в час дня ну или в промежуток рабочего дня, что не совсем приемлимо тем кто работает в офисе.  КОММЕНТИРОВАТЬ СООБЩЕНИЕ  АВТОР  [Только латиница, цифры, _ и -]  ТЕМА   ТЕКСТ  Вы можете использовать специальные теги: [q]цитата[/q], [b]жирный шрифт[/b], [i]италик[/i], [u]подчеркнутый[/u], [cy]желтый (оранжевый)[/cy], [cg]зеленый[/cg], [cw]жирно серый[/cw], [strike]перечеркнутый[/strike], [cb]синий[/cb], [r]красный[/r], [s]маленький[/s], [l=http://url]описание[/l] ("ЭЛЬ"), где URL может быть с http:// или без, описание может отсутствовать - вместо него будет подставлен URL   [q][q]За счет этого метода, разгонкой психики, я спал неделю, в среднем за сутки 4 часа[/q] Ну вот если бы ты по этой методике спал год, и общая работоспособность у тебя бы не падала, тогда это можно было бы считать за методику :). Я в свое время тоже интересовался уменьшением количества часов на сон, пробывал как жестко изменять время сна, так и постепенно, уменьшая по полчаса в месяц, ложился и вставал в разное время, смещал время сна. В итоге ничего не помогло, т.е. мне чтобы выспаться нужно где-то 8-9 часов на сон, если сплю меньше, весь последующий день улетает просто в трубу, т.е. работоспособнсть стремится к нулю. Видел еще интересную методику, суть ее заключалась в том, что нужно было сутки не спать и отмечать промежутки времени когда спать хотелось больше всего, и спланировать свой сон исходя из этих промежутков. Но сам я эту методику на себе не примерял, да и не всем она подходит, т.к. отрезок наиболее эффективного сна может начинаться например в час дня ну или в промежуток рабочего дня, что не совсем приемлимо тем кто работает в офисе.[/q]

Ex.time (sec): 0.01069