СВОБОДОМЫСЛИЕ   КОММЕНТАРИЙ - Методики изменения мышления

ГЛАВНАЯ

Методики изменения мышления I  21/01/09 07:31 Кто какие методики изменения мышления знает и которые применяли на себе и они как-то действовали, или нет. Которые приносили какие-либо результаты, негатывные, позитивные. Может кто сам придумал свои методы. Я опишу медитацию, звучит как восточная хуйня, но действует. Суть такова, в удобной позе с прямой спиной концентрируешь внимание на дыхание и только на нем, в результате концентрации прекращается внутренний диалог, мысли не застревают в голове они протекают мимо, возможно любую мысль рассмотреть со стороны. Поток мыслей протекает мимо, но самое главное не забывать про дыхание, оно со временем будет спокойние чем обычное и частота небольшая, начинают чувствоваться удары сердца, после начинаешь погружаться в себя. Дальше идет все на индивидуальном уровне. Эффекты это как минимум спокойное состояние, достигается полное расслабление, мысли не цепляются за старое, а идут к новому, предстают в новом свете. Затраты времени 20 минут в день, это стоит того. Ваши предложения...  КОММЕНТИРОВАТЬ СООБЩЕНИЕ  АВТОР  [Только латиница, цифры, _ и -]  ТЕМА   ТЕКСТ  Вы можете использовать специальные теги: [q]цитата[/q], [b]жирный шрифт[/b], [i]италик[/i], [u]подчеркнутый[/u], [cy]желтый (оранжевый)[/cy], [cg]зеленый[/cg], [cw]жирно серый[/cw], [strike]перечеркнутый[/strike], [cb]синий[/cb], [r]красный[/r], [s]маленький[/s], [l=http://url]описание[/l] ("ЭЛЬ"), где URL может быть с http:// или без, описание может отсутствовать - вместо него будет подставлен URL   [q]Кто какие методики изменения мышления знает и которые применяли на себе и они как-то действовали, или нет. Которые приносили какие-либо результаты, негатывные, позитивные. Может кто сам придумал свои методы. Я опишу медитацию, звучит как восточная хуйня, но действует. Суть такова, в удобной позе с прямой спиной концентрируешь внимание на дыхание и только на нем, в результате концентрации прекращается внутренний диалог, мысли не застревают в голове они протекают мимо, возможно любую мысль рассмотреть со стороны. Поток мыслей протекает мимо, но самое главное не забывать про дыхание, оно со временем будет спокойние чем обычное и частота небольшая, начинают чувствоваться удары сердца, после начинаешь погружаться в себя. Дальше идет все на индивидуальном уровне. Эффекты это как минимум спокойное состояние, достигается полное расслабление, мысли не цепляются за старое, а идут к новому, предстают в новом свете. Затраты времени 20 минут в день, это стоит того. Ваши предложения... [/q]

Ex.time (sec): 0.00993