СВОБОДОМЫСЛИЕ
/ САМОРАЗВИТИЕ / Личные заметки / Как работает механизм надоедания и как его сломать?
Как работает механизм надоедания и как его сломать?
20/11/13 01:03  © LovinGOD
Почему всё надоедает? Как работает этот механизм и как его устранить?
Процесс достижения любой цели включает в себя немалое количество рутинной и длительной работы. Это могут быть несколько суток или недель времени программирования, поиска и добавления контента, чтения большого количества текстов, и так далее.

Вся эта рутина надоедает спустя несколько часов, ты делаешь перерыв, или начинаешь заниматься чем-то другим. В итоге продвижение к цели прекращается.

Можно применить силу воли, заставить себя, доделать, но это неплохо изматывает, и, часто бывает, что, плотно поработав целый день, на следующий уже от работы тошнит и нужно сделать не перерыв, а целый выходной.

Попытки анализировать себя, почему это происходит, ничего не дали, не могу найти причину, по которой это происходит. "Мне бы ваши проблемы" - сказала бы тётка, которая работает 8 часов в день 5 дней в неделю на конвейере, но я не та тётка.

Кто что может сказать по этому поводу, как вы с этим боретесь, кроме применения силы воли? И ещё - поскольку я Свободомыслящий, то психологические пряники в виде "ох как я вздрочну на готовый результат" тоже не работают.

p.s. Гугл не очень внятен по этому поводу, только в одном месте встретил что-то про какой-то гормон, который не даёт обезьяне зацикливаться и заставляет её разнообразить жизнь, вероятно, ради того, чтобы она вдруг случайно оторвалась и сделала что-то более полезное.
Для обезьяны это, может быть, и толчок к эволюции, но если я не буду тупо делать рутинные операции N часов как часть больших проектов, то эволюции явно не будет, и это мешает. (Решение с наймом на рутину не предлагать - оно видится и используется периодически, но, на самом деле, с людьми намного больше возни, да и много рутины бывает высокопрофессиональной).
ВЫБОРКА И КОММЕНТАРИИ
 выборка (0) | обсуждения (15)
Страницы: [1] 2 3
(1) Re: Как работает механизм надоедания и как его сломать?
23/11/13 16:01  © lamer
Все о чем ты говоришь называется мотивация. Вот в психологии хорошо дается декларативная модель, отвечающая на вопрос "что", но не "как" или "почему".Наверное, из-за незнания механизма работы мозга.То есть одна проблема сводится к другой, являясь ее частностью. Но не стоит отчаиваться. Есть хорошие способы достижения высокой заоблачной мотивации,выявленные опытным путем в такой чудном бихевиоризме Скиннера.Например,подкрепление электрическим током голубя прыгающего на одной лапке на играющей пластинке.Говорят Куклачев тоже использует это ноу-хау.
Так что купи себе громилу с электрошокером, с обязательной отработкой без отмены. Сам с собой не получится из-за самопрекращения.Ну,вспоминай мультик про Эрика Картмана ,где его дрессировали,как собаку.
(2) Re: Как работает механизм надоедания и как его сломать?
23/11/13 19:22  © lamer
Хотя я считаю, что тебе подкрепление с помощью "кнута" не поможет. Потому, что это означало бы фиаско твоего нонконформизма(крушение идеала себя), с этим вряд ли ты смог примириться.Кроме того, это может привести к суициду. Так что смирись со спорадической мотивацией.Я смирился. Жизнь становится не подконтрольной. Хотя она таковой и является. Объективно.
(3) Re: Как работает механизм надоедания и как его сломать?
24/11/13 20:59  © LovinGOD
Хотя я считаю, что тебе подкрепление с помощью "кнута" не поможет. Потому, что это означало бы фиаско твоего нонконформизма(крушение идеала себя), с этим вряд ли ты смог примириться.Кроме того, это может привести к суициду. Так что смирись со спорадической мотивацией.Я смирился. Жизнь становится не подконтрольной. Хотя она таковой и является. Объективно.

Тоже мне, нашёл человека с нежной психикой :)
Отрицательный стимул - хорошее разумное решение, и я уже практиковал это, курить пытался бросить - один чел меня в течение месяца каждый день бил кабелем по спине пять раз за каждую сигарету. И получился чудесный результат - организм (и никакой психологии не было) перестал хотеть часто курить, и вместо 3-4 пачек я выкуривал от полпачки до одной. Правда, такое количество дискомфорта немного выводит из равновесия и вызывает некоторую рассеянность даже. Я уже предлагал некоторым участникам сообщества такие схемы, но народ в этом плане чего-то стесняется, сложно им играть такую роль. Громила необязательно, достаточно чётко договориться. Ну и на какое-то ограниченное - не малое, но и не слишком большое время, чтобы, действительно, не забить себя любимого в такую безысходность.

Собственно, это тоже волевое решение, и его преимущество в том, что ты совершенно не ебёшь себе мозг (в данном случае диалогом "хочу курить - не кури"). Не вижу никаких проблем психологических для себя в этом.

Но это, опять же, патч, а мне интересно, как этот механизм понять, и, по возможности, уничтожить, а не пропатчить.
(4) Re: Как работает механизм надоедания и как его сломать?
25/11/13 05:50  © Unknown
"Сила воли" это вообще какая-то дурацкая абстракция, на мой взгляд.
Если типа быть логичным ;) - тут не нужны психологические пряники - зачем думать о том, как "вздрочнешь а готовый результат", если просто итак понятно, что если не делать, не сидеть над этим - то результата как такового и не будет?
Еще мне кажется, тут важно создавать себе максимально комфортные условия. Чтобы за тем же ПК сидеть часами было просто не неприятно и физически возможно :)

один чел меня в течение месяца каждый день бил кабелем по спине пять раз за каждую сигарету

Так можно не только курить бросить наверно 0_0 Мне хватило чтобы "вредные привычки" бросить фоток с опухолями (в Интернетах, не на пачках) и вроде чего-то про рак и так далее в статьях насчет человеческих деталей в лол Википедии. Ну я конечно очень легким курильщиком был, но мне нравилось, все равно посматриваю на "электронные сигареты", но с ними тоже не все ясно по safety что-то.
(5) Re: Как работает механизм надоедания и как его сломать?
25/11/13 10:13  © sartaal
Могу тоже поделиться опытом.Нужно убрать временные рамки и вообще все что сковывает и надоедает.То есть если нужно заняться рутинной работой то не нужно говорить себе что каждый день ты будешь работать столько то времени.И вообще можно разбавить ложку дегтя в бочке меда тогда и деготь не таким невкусным покажется.
Страницы: [1] 2 3
Ex.time (sec): 0.07639